ニキビ基礎知識

ニキビの原因は?なぜできるの?

あって困るものといえばニキビ!ちなみに私は小学5年生ぐらいから今までずーーーっと悩まされ続けています。昔よりはマシになったとは言え、うっかりしてると出現しちゃいます。そんなニキビにお悩みの皆さんも治す方法こそ調べども、ニキビそのものについて案外知らなかったりします...。ということで改めてニキビの原因について詳しく。


そもそもの原因は毛穴に皮脂や汚れ、角質が詰まってしまうことにあります。じゃあちゃんと洗えばニキビなんて出来ないんじゃないの?と思うかもしれませんがそれってなかなか難しいんです。


まず皮脂について。


これは顔がすぐ脂ぎってしまう人なら分かると思うのですが、洗ってもまた脂が出てきてしまいますよね。脂が気になってこまめに洗うなんて人も中にはいるようですが、これは乾燥肌の原因となりますので絶対に止めてください。


乾燥肌はニキビができないと思っている人も多いようですが、実は毛穴の詰まりや皮脂の過剰分泌を促してしまうのです。むしろニキビを出来やすくしてしまっているということなんですね。


ただ、皮脂は乾燥してしまった肌をバリアするために分泌されていますから、悪いばかりのやつではありませんよ。とは言え、ニキビが出来る人達にとってみれば悪でしかありませんけどねw赤ニキビの原因でもあるアクネ菌の大好物ですし...(アクネ菌も肌を弱酸性に保ち、他の病原菌を防ぎ、肌の乾燥を防ぐという良い働きをしてくれる菌ではあるのですが)。


次に角質について。


しっかりこすればちゃんと落ちるのではないの?と思ってしまうかもしれませんが、それもまたまた逆効果なんですねえ...。新しい角質が生まれ、古い角質が落ちていく...いわゆるターンオーバーには正常な周期というものがあります。


古い角質がなかなか落ちていかない遅い周期はもちろんよくないのですが、速いのもよくないのです。正常な角質が作られる前に次が、という状態は肌が弱くなっちゃうんですよ。


結局、どう対策していけばいいの?


まずは、ホルモンバランスを乱さない生活をすることが、とにかく大切よ♪


じゃあどうしたらいいのと。まずは中から改善していく必要があります。過剰な皮脂分泌も、正常じゃないターンオーバーも、ホルモンバランスの乱れによるところが大きいです。ストレスや睡眠不足など、不健康な生活によって引き起こるので、まずはそこから治して行くのが良いです。


外からのケアは皮脂を落とし過ぎない、充分な水分量を与える、刺激を与えないようにするということを意識するのが良いです。


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