ニキビコラム

ニキビがあると気分が沈んでストレスに・・・

ニキビたくさん出来る人あるあるなんですが、鏡で自分の顔を見るとかなり落ち込みますよね。なんで私の顔はこんなにも汚いんだろう...人様にこんな顔を見せるのが恥ずかしい...とマイナス思考になりがちです。


私なんかもかなりネガティブなのでニキビがたくさんできていたときは自分に全く自信が持てず、いつも落ち込んでいました。ニキビを見てイライラしたり、焦ったり、地団太を踏んだり...。思春期はニキビによって潰されたと言っても過言ではありません。


しかし、それがニキビを引き起こす原因のひとつとなってしまうんですね。ストレスを感じる事で身体を守ろうとします。攻撃的にならなきゃやられる!ってことで男性ホルモンが分泌されてしまうんです。その結果、皮脂が分泌されやすくなってしまい、ニキビもたくさんできてしまう、というメカニズムのようです。


参考ページ・・・ホルモンバランスと婦人病とニキビ


私の場合、毎朝自分の肌見てストレス感じてるかも・・・朝から憂鬱になるんだよね。自分のニキビ見ると。。。


それ絶対ダメよ!ストレス感じないようにしないと!気持ちだけは明るくね!


病は気から!


また、病は気から、と言われるように落ち込む事によって身体が弱くなってしまいます。免疫力が下がってしまうんですよね。それにより肌のバリア機能が損なわれ、傷つきやすくなってしまい、様々な肌トラブルが発生してしまいます。肌だけに関わらず、色んな病気などを引き起こしてしまい、不健康な体に...。


ニキビを見る→落ち込む&ストレスを感じる→ニキビが悪化する→...という悪循環の出来上がりという訳ですね。ニキビが新たなニキビを呼ぶ、なんて悪いやつなんだ!(笑)


ただ、ニキビを見て落ち込まなかったり、ストレスを感じなかったりするのって難しいと思います。だけど、なんとか気にしないようにしていかなければいけません。悩んだり、イライラすることに何の意味があるんですか?ニキビの思うつぼになってはいけないです。割り切ることが大切です。


周りを見渡してみるとニキビがたくさん出来ている人って少ないですよね?そう考えると自分だけがニキビに苦しんでいるように錯覚してしまいますが、世の中には本当にたくさんいるんです。知らないところで。そういう人たちとネットなどで交流をして解決策を前向きに考えていくのもおもしろいかもしれません。間違っても傷を舐め合って苦しみを共有するのはだめですよ。


私自身も、ストレスをあまり溜めなくなったら、ニキビがひいたのでびっくりした記憶があります。身体は心の状態によって左右されるので、とにかく前向きに!頑張っていきましょう!


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