美容関連アンケート調査結果

美容のために必要なことって?日常生活から見直す美肌への道!

星の数ほど存在する美容法や心構え。あなたはどんな方法を試したことがありますか?


なにも、美容に必要なのは高級なクリームやエステなど特別なものだけではありません。案外、美は生活習慣から作られているかもしれません。


今回は睡眠や食事など、日常的に行うものの中から、美容のために一番大切だと思うことについてアンケートを取ってみました。


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【質問】
美容のためにあなたが一番大事だと思うことをあえて選ぶならどれ?

【回答数】
スキンケア:26
睡眠:58
食事:51
水分補給:14
適度な運動:14
その他:4
特に意識していない:2
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寝る子は肌もきれいに?睡眠が一番大切



アンケートの結果、睡眠が多い結果となりました。


・肌や髪などは夜22時?2時までのゴールデンタイムにしっかり良質な睡眠を取ることで栄養が行きわたり肌サイクル、毛髪サイクルが順調にまわると思うので睡眠が一番大事だと思います。(30代/女性/専業主婦)

・しっかりと寝るようになって肌質が変わってきたような気がしているので睡眠だと思います。(30代/女性/専業主婦)

・睡眠が一番大事。寝ることによって肌荒れも治るし、体調も良くなるから。(20代/女性/公務員)


肌に再生のゴールデンタイムがあるというのは美容の定説です。しっかりと眠ることによって肌荒れが治ったり、体調もよくなったりすると考えている方が多いようです。


睡眠をよく取るようになってから肌質が変わったというのも、ゴールデンタイムに肌の再生が行われているためかもしれませんね。


良質な睡眠をとることで美しさと一緒に健康も手に入れられそうです。


美容は健康から。栄養を摂って美しい肌に



次に多いのが、食事でした。


・肌や髪の毛を作るのに栄養が必要になるので、しっかりと食事をとる事が大事だと思います。(30代/女性/専業主婦)

・美容も健康体がきちんと維持されていることが基本であると思う。(60代/女性/専業主婦)

・どれも大事だけど美容は健康の上に成り立つものなので食事が一番大事だと思う。(30代/女性/専業主婦)


確かに肌や髪の毛を作り、保つためには栄養が必要です。栄養を摂取するためにきちんとした食事は不可欠ですよね。


また「美容は健康から」という意見も目立ちました。美しい肌や髪は健康の証です。


体調を崩すと、肌が荒れてしまうこともありますよね。まず食事をきちんと摂り、健康を保つことが美容の基本と言えそうです。


紫外線と乾燥から肌を守る!スキンケアの必要性



3番目に多かったのは、スキンケアという結果でした。


・なにもスキンケアをしないと乾燥してカサカサになったり日焼けでシミが出来たりすると思うからです(20代/女性/専業主婦)

・肌をケアしないとみずぼらしくみえるし、年齢より老けて見えるため。(10代/女性/学生)

・美容に一番大事なのは保湿だと思う。内面から健康になることも大切だけど、乾燥や紫外線など外からの刺激から肌を守るのが大切だと思う(40代/女性/パート・アルバイト)


スキンケアと答えた意見の中には、乾燥と紫外線を予防することが大切だと考える意見が目立ちました。


確かに乾燥してカサカサしていたり、日焼けしてシミができていたりする肌は、実年齢よりも老けて見られる要因になりそうです。


また、乾燥が原因でニキビができることだってあります。きちんとした保湿とUVケアが大切と言えそうですね。


適度な水分と運動で健康美人を目指せ!



アンケートの結果4番目に多かったのは、水分補給と適度な運動でした。


・人間の体は水分が殆どだと聞きました。睡眠と食事で基礎の体ができていなければ、保湿やサプリメントで補おうとしても無駄です。加齢のせいかもしれませんが、すごく感じます。風呂上がりにはすぐに化粧水を全身に塗っていますが、吸収も早く感じられます。運動も必要ですが、食事と睡眠を取ると体も動かしたくなります。(40代/女性/専業主婦)

・適度に運動すると水分を摂りたくなり、食事もバランスが取れたものを食べたくなり、疲れて早く寝てしまう。つまり、美容には運動が一番。(40代/女性/専業主婦)

・美容の前に健康ありきだと思うので、先ずは健康管理の為には適度な運動が必要(40代/女性/専業主婦)


年齢によっても異なりますが、人間の体の60%は水でできていると言われています。それだけ水分は人間の体に必要だということですね。


そして、運動をすると自然と水分を取りたくなり、いい食事を求めて睡眠もとりたくなるという意見。


確かに運動は美容に必要な要素をすべて満たしてくれそうです。健康維持のためにも適度な運動は大切ですね。


健康と紫外線・乾燥予防を徹底!規則的な生活とケアが必要



睡眠や食事が必要と答えた方の中で、共通している考えは「美容は健康から」というものでした。


確かに、睡眠不足で具合が悪かったり、食生活が乱れていたりしては顔色も冴えません。よく寝てよく食べて、そして軽い運動をして水分補給!簡単なことのようで難しい規則的な生活が美容には欠かせないようです。


また、紫外線や乾燥から肌を守るスキンケアも大切です。ケアすることでシミやシワもできにくくなりますし、ニキビの原因が乾燥に潜んでいることだってあります。


毎日のケアが美肌のカギです。健康的な生活と毎日のスキンケア、王道ですが継続は力なりです。美を目指して、あなたも続けてみませんか?


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■調査地域:全国
■調査対象:【性別】女性
■調査期間:2017年03月15日〜2017年03月29日
■有効回答数:100サンプル
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